四两拨千斤 сы лян бо цянь цзинь - "Четырьмя лянами сдвинуть тысячу цзиней"(цзинь - китайский фунт = 0,5 кг, лян - китайская унция = 1\16 цзиня)
Цитата взята из "Суждений о тайцзицюань" Ван Цзунъюэ. Означает "малым усилием одолеть большую силу". Один из постулатов тайцзицюань и его главная "фишка".
Фантазия рисует седенького китайского дедушку в развевающихся одеждах (лучше даоса, а еще лучше - легендарного Чжан Саньфэна), который посредством мысленных усилий и волшебной энергии ци раскидывает толпу монструозных типов. Правда, этот образ уже давно эксплуатируется китайским кинематографом, поэтому не вижу смысла на нем зацикливаться. А мысленные усилия и волшебная ци - вещи, безусловно, полезные, но малопригодные для вышеуказанной цели.
Про немолодого дядю и толпу в этом тексте также упоминается, но речь в нем идет о вещах конкретных, а не умозрительных.
О них и поговорим.
Тысяча цзиней - это много. Если вы не адепт пауэрлифтинга, то сдвинуть такую силу будет весьма затруднительно. Тут нужна хитрость. То есть техника. Без нее - никак. А техника заключается в использовании "четырех лянов", четырех усилий.
1-й лян - это 膨劲 пэнцзинь - усилие расширения. Не путать с 掤劲 пэнцзинь - усилием отражения. По-китайски они звучат одинаково, но это разные вещи и вызывают некоторую путаницу. Могу торжественно обещать опубликовать на эту тему отдельный пост.
Суть усилия расширения заключается в использовании мышц, связок и сухожилий, которые вытягивают руки,
ноги и позвоночник. Это не требует больших усилий, но очень эффективно.
2-й лян - это 沉劲 чэнцзинь - усилие погружения, или укоренение. Чтобы встретить приходящую силу оппонента и не быть ею снесенным, нужно погрузить центр тяжести вниз. Сразу отметим, что использование чэнцзинь - это не просто согнуть коленки и сесть пониже, чэнцзинь - это целый комплекс усилий, который направляет кинетическую энергию вниз. По большей части использование чэнцзинь - это использование естественной силы притяжения. Ну и чуть добавить собственной, котрая не потребует
больших энергетических затрат.
3-й лян - это 缠丝劲 чаньсыцзинь - усилие наматывания нити, или проще говоря - скручивания. Руки, ноги и туловище скручиваются вокруг своей оси в одну или в другую сторону. Этим создается крутящий момент, и приходящая сила идет по касательной траектории. Чтобы было понятней о чем идет речь, попробуйте нанести концентрированный удар по крутящемуся боксерскому мешку. Вряд ли получится, потому, что мешок "использует" чаньсыцзинь.
4-й лян - это 闪劲 шаньцзинь - усилие ускользания. Нет большого смысла стоять на пути у паровоза, хоть бы в тысячу цзиней. Лучше сместить центр тяжести в сторону. В смысле экономии ресурса это будет куда лучше, чем пытаться этот паровоз остановить.
Грамотная координация 4-х лянов позволяет сдвигать силу в 1000 цзиней. Другой вопрос, чтобы овладеть этой техникой потребуется усилий не на четыре ляна, а на много-много тысяч цзиней.
Тайцзи - это процесс, одна фаза зарождается, развивается, затухает и переходит в другую, противоположную. Тайцзицюань не был бы тайцзицюанем, если бы не работал по этой схеме.
Ну, использовали мы 4 ляна, сдвинули тысячу цзиней, провалили нехорошую силу в пустоту, это только полдела, а дальше то что?
Правильно! Тут вступают в дело 擒打摔法 циньдашуайфа - методы заломов, ударов и бросков, весь богатый нейтрализующий арсенал Чэнь тайцзицюань.
Но любой прием, будь то циньна, удар или бросок также использует принцип "четырьмя лянами сдвинуть тысячу цзиней", то есть без сверхусилий выдать максимальный результат.
Это также касается стратегии и тактики боя. Можно, конечно рвать тельняшку на груди и кидаться на амбразуру, но это будет не то чтобы совсем тайцзицюань)
Роман Романов, школа Цинлун
https://vk.com/id653086962
